离婚是一件非常痛苦的事情，不仅会影响到夫妻双方的生活，还会对孩子造成不良的影响。如果你的老婆提出了离婚，你需要冷静处理，并从法律的角度来看待这个问题。

你需要了解离婚的法律程序。根据我国的婚姻法，离婚可以通过协议离婚和诉讼离婚两种方式进行。如果双方达成协议，可以通过民政部门进行离婚登记。如果无法达成协议，一方可以向法院提起离婚诉讼。在诉讼过程中，法院会根据双方的证据和情况来做出判决。

其次，你需要了解离婚的原因。如果你的老婆提出离婚，那么一定有她的原因。你需要认真听取她的意见，并尽力解决问题。如果问题无法解决，你需要尊重她的决定，并在离婚过程中保护自己的权益。

第三，你需要找到一位专业的律师。离婚涉及到财产分割、抚养权、探视权等问题，需要专业的律师来为你解决。律师可以帮助你制定离婚协议，保护你的权益，同时也可以减少离婚过程中的矛盾和冲突。

你需要保持冷静和理智。离婚是一件非常痛苦的事情，但你需要保持冷静和理智，不要做出过激的行为。你需要尊重对方的决定，同时也需要保护自己的权益。

离婚是一件非常痛苦的事情，但你需要从法律的角度来看待这个问题。你需要了解离婚的法律程序，找到一位专业的律师，保持冷静和理智，同时也需要尊重对方的决定，并保护自己的权益。希望你能够在离婚过程中得到帮助和支持。