车祸精神损失费是指在车祸中受到精神上的创伤和痛苦所产生的经济损失，这种损失是无形的，但却是实实在在存在的。在法律上，精神损失费是一种可以被赔偿的损失，但要求赔偿精神损失费需要从法律的角度来考虑。

要求赔偿精神损失费需要证明车祸对受害人的精神上造成了实质性的损害。这可以通过医生的诊断和证明来证实。受害人可以提供医生的证明，证明车祸导致了他们的焦虑、抑郁、失眠等精神上的问题。这些证据可以作为要求赔偿精神损失费的依据。

其次，要求赔偿精神损失费需要证明车祸是由他人的过错所导致的。根据法律原则，只有当他人的过错导致了车祸，受害人才有权要求赔偿。受害人可以提供证据证明对方驾驶不当、违反交通规则等行为导致了车祸的发生。这些证据可以作为要求赔偿精神损失费的依据。

要求赔偿精神损失费需要根据法律规定的赔偿标准来计算。根据我国《侵权责任法》的规定，精神损失费的赔偿标准是由法院根据具体情况来确定的。法院会考虑受害人的精神损失程度、治疗费用等因素来确定赔偿金额。受害人可以根据自己的实际情况提供相关证据，以便法院能够做出公正的判决。

要求赔偿精神损失费需要提起诉讼。受害人可以向法院提起民事诉讼，要求对方赔偿精神损失费。在诉讼过程中，受害人需要提供充分的证据来支持自己的诉讼请求。法院会根据双方的证据和法律规定来做出判决。

要求赔偿精神损失费需要从法律的角度来考虑。受害人需要证明车祸对其造成了实质性的精神损害，证明车祸是由他人的过错所导致的，根据法律规定的赔偿标准来计算赔偿金额，并提起诉讼来要求赔偿。只有在法律的框架下，受害人才能够合法地要求赔偿精神损失费。