精神损害赔偿是指因受到他人侵权行为或其他非法行为造成的精神痛苦、心理创伤等影响而要求对方赔偿的一种民事赔偿方式。在法律上，精神损害赔偿是一种特殊的赔偿方式，因为它不仅涉及到物质上的损失，还涉及到精神上的损失，因此需要特别的法律规定来加以保护。

在我国，精神损害赔偿的法律依据主要包括《侵权责任法》和《民法典》。《侵权责任法》规定，侵权行为造成的精神损害，应当根据情况给予适当的经济补偿。《民法典》则进一步明确了精神损害赔偿的范围和标准，规定了精神损害赔偿的种类、计算方法和赔偿限额等具体内容。

精神损害赔偿的要求主要包括以下几个方面：

要求精神损害赔偿的当事人必须证明自己受到了侵权行为或其他非法行为的影响，即证明自己遭受了精神上的痛苦和损害。这一点需要通过证据来证明，例如医学证明、心理评估报告、证人证言等。

其次，要求精神损害赔偿的当事人必须证明侵权行为或其他非法行为与自己受到的精神损害之间存在因果关系。也就是说，当事人需要证明自己的精神损害是由对方的侵权行为或其他非法行为造成的。

要求精神损害赔偿的当事人必须证明自己受到的精神损害是具有一定程度的严重性和后果的。这一点需要根据具体情况来判断，例如精神损害的程度、持续时间、对当事人生活、工作等方面的影响等。

精神损害赔偿是一种特殊的民事赔偿方式，它涉及到人们的精神健康和幸福感，需要法律加以保护。在要求精神损害赔偿时，当事人需要遵循法律规定，提供充足的证据，证明自己受到了侵权行为或其他非法行为的影响，并证明自己受到的精神损害具有一定的严重性和后果。只有在这些条件都满足的情况下，才能获得精神损害赔偿。