离婚是一件非常敏感的事情，尤其是当对方提起诉讼时，会给人带来很大的压力和不安。在这种情况下，你需要冷静地面对，了解相关法律条款，做好自己的辩护工作。

你需要了解离婚诉讼的程序和要求。在中国，离婚诉讼需要满足以下条件：夫妻一方提出离婚申请，另一方同意或者法院判决；夫妻一方有过错行为，导致婚姻关系破裂；夫妻一方患有不治之症或者其他严重疾病，无法继续维持婚姻关系；夫妻一方在长期分居后，经协议或者判决离婚。

其次，你需要了解离婚诉讼中的常见争议点。比如财产分割、子女抚养、抚养费等问题。在这些问题上，你需要有自己的主张和证据。比如，如果你认为你应该获得一定的财产分割，你需要提供证据证明你对这些财产的贡献和维护。如果你认为你有能力独立抚养子女，你需要提供证据证明你的经济状况和抚养能力。

你需要找到一位合适的律师来代理你的离婚诉讼。律师可以帮助你分析案件，提供法律意见和建议，制定辩护策略，并代表你出庭辩护。在选择律师时，你需要考虑律师的专业水平、经验和口碑。

离婚诉讼是一件非常复杂的事情，需要你有足够的法律知识和应对能力。如果你遇到了离婚诉讼，不要惊慌失措，要冷静面对，了解相关法律条款和程序，做好自己的辩护工作，找到一位合适的律师来代理你的诉讼。只有这样，才能让自己的权益得到保障，避免不必要的损失。