欺诈和胁迫是违反合同法的两种行为，其在订立合同中的使用是非常不道德和不合法的。

欺诈是指在订立合同的过程中，一方采用虚假陈述、隐瞒真相、误导等手段，诱使对方订立合同，从而达到自己不正当的利益目的。欺诈常见的情形有：虚假宣传、虚假承诺、隐瞒重要事实等。例如，某家电商在销售商品时，故意夸大商品的功能和性能，而实际上商品并不具备这些功能和性能，这就是一种欺诈行为。

胁迫是指在订立合同的过程中，一方采用威胁、恐吓等手段，迫使对方订立合同，从而达到自己不正当的利益目的。胁迫常见的情形有：威胁对方的人身安全、财产安全等。例如，某个人在与他人订立合同时，威胁对方如果不签订合同就会对其进行暴力威胁，这就是一种胁迫行为。

欺诈和胁迫是违反合同法的行为，其对合同的订立和履行都会产生不良影响。这些行为会导致合同的订立不公平，一方会在知情不明的情况下被迫签订合同，从而导致合同的成立存在缺陷。其次，这些行为会导致合同的履行不公平，一方会在合同履行过程中受到不公正待遇，从而导致合同的效力受到影响。

为了避免欺诈和胁迫行为对合同的影响，我们应该从以下几个方面入手：

加强法律意识。作为网站文字工作者，我们应该加强对法律条款的学习和理解，了解欺诈和胁迫行为的法律后果，提高自己的法律意识，从而在工作中避免此类行为的发生。

其次，加强合同管理。在订立合同时，应该严格按照法律规定的程序和要求，明确合同的内容和条款，避免存在模糊、不明确的条款，从而减少欺诈和胁迫的发生。

加强监督和制裁。对于存在欺诈和胁迫行为的合同，应该及时发现并进行制裁，以保护合法权益。同时，对于存在欺诈和胁迫行为的人员，应该依法追究其法律责任，从而形成对此类行为的震慑力。

欺诈和胁迫行为是违反合同法的行为，其对合同的订立和履行都会产生不良影响。作为网站文字工作者，我们应该加强法律意识，加强合同管理，加强监督和制裁，从而避免此类行为的发生，保障合法权益。