信用卡逾期是很多人都会遇到的问题，但是如果不及时处理，会带来很多麻烦。在逾期之后，如果不及时还款，会导致信用记录受损，影响到个人的信用评级，甚至会被银行列入黑名单。不过，如果你已经逾期了信用卡，也不要惊慌，下面是一些自救措施，帮助你摆脱逾期的困扰。

第一步，及时与银行联系

一旦发现自己逾期了信用卡，第一时间要与银行联系。可以通过银行客服热线、网上银行或者银行柜台等方式联系银行。告诉银行你的情况，询问是否可以延长还款期限或者分期还款。如果银行同意，记得按时还款，否则会再次逾期。

第二步，制定还款计划

如果银行不同意延期还款或者分期还款，那么就需要自己制定还款计划。首先要确定自己的收入和支出情况，看看能否削减一些不必要的开支，从而腾出一些资金还款。其次，可以考虑向亲朋好友借款，但是要注意遵循合法的借款程序，签订借款协议，以免出现纠纷。可以考虑借助一些贷款平台，如拍拍贷、京东金融等，但是要注意选择正规的平台，避免上当受骗。

第三步，避免再次逾期

一旦制定好还款计划，就要严格执行。在还款日之前，一定要把钱准备好，以免再次逾期。另外，可以考虑将信用卡额度降低，避免过度消费，导致还款困难。同时，要注意信用卡账单的还款日，避免忘记还款。

第四步，修复信用记录

即使已经逾期，也不要放弃修复信用记录的机会。可以通过及时还款，逐渐提高信用评级。同时，可以向银行申请信用卡额度提高，但是要注意不要过度使用信用卡，避免再次逾期。

总结

信用卡逾期是一件很麻烦的事情，但是只要采取正确的自救措施，就可以摆脱逾期的困扰。最重要的是要及时与银行联系，制定还款计划，避免再次逾期，修复信用记录。同时，也要注意遵守合法的借款程序，避免上当受骗。信用卡是一种方便的支付工具，但是也需要我们合理使用，避免陷入债务危机。