离婚是一件非常敏感的事情，当你的老婆提出离婚时，你可能会感到非常沮丧和无助。这时候，你需要找到一位有经验的离婚律师，他可以帮助你处理所有的法律程序和纠纷，并为你提供法律建议。

你需要寻找一位专业的离婚律师。你可以通过互联网搜索或者咨询朋友的经验来找到合适的律师。在选择律师时，你需要考虑以下几个方面：

1. 经验和专业知识：你需要选择一位有丰富经验和专业知识的离婚律师，他能够为你提供最好的法律建议和支持。

2. 信任度和可靠性：你需要选择一位值得信任和可靠的律师，他能够保护你的利益，确保你的权益得到保护。

3. 价格和费用：你需要选择一位合理收费的律师，他能够为你提供高质量的服务，同时不会让你花费过多的钱。

4. 沟通和合作：你需要选择一位能够与你沟通和合作的律师，他能够理解你的需求和要求，并为你提供最好的服务。

一旦你选择了合适的律师，他会指导你进行以下程序：

1. 离婚申请：你需要向法院提交离婚申请，包括你和你的老婆的个人信息、婚姻状况、财产分配等信息。

2. 财产分配：你需要与你的老婆协商财产分配，包括房产、车辆、存款、股票等财产的分配。

3. 子女抚养：如果你们有子女，你需要与你的老婆协商子女的抚养问题，包括子女的监护权、抚养费等问题。

4. 离婚协议：你需要与你的老婆签订离婚协议，协商所有的分配和抚养问题，并提交给法院审批。

5. 法院判决：法院会根据你们的离婚协议和法律规定作出判决，结束你们的婚姻关系。

离婚是一件非常复杂和敏感的事情，你需要找到一位有经验和专业知识的离婚律师来帮助你处理所有的法律程序和纠纷。同时，你需要与你的老婆协商并签订离婚协议，确保你的权益得到保护。你需要遵守法律规定，接受法院的判决，结束你们的婚姻关系。