精神损害赔偿是指在某些情况下，当他人的行为或事件对自然人的精神健康造成了损害时，受害人可以要求对方承担相应的经济责任以弥补其所遭受的精神损失。然而，要求精神损害赔偿必须满足一定的法律要求，以确保公平和合理的赔偿。

要求精神损害赔偿必须是由他人的行为或事件造成的。这意味着受害人必须能够证明对方的行为或事件直接导致了其精神损害。例如，如果某人因为他人的诽谤言论而导致了严重的精神压力和焦虑，那么他可以要求对方承担精神损害赔偿责任。然而，如果精神损害是由自然灾害或其他不可抗力事件引起的，那么要求赔偿可能就不太合理。

其次，要求精神损害赔偿必须是对自然人的精神健康造成了实质性的损害。法律通常要求受害人证明其精神损害是严重的、持久的，并且对其正常的生活、工作和社交活动产生了实质性的影响。这是为了避免滥用精神损害赔偿的情况，以及确保只有真正受到严重精神伤害的人才能够获得赔偿。

要求精神损害赔偿还需要满足一定的法律程序和时效要求。受害人通常需要在一定的时间内提起诉讼，并提供充分的证据来证明其精神损害以及对方的过错。法律程序的遵循和时效的限制是为了保护双方的权益，确保诉讼的公平性和合理性。

要求精神损害赔偿必须是合理和公正的。法律通常会考虑受害人的实际情况、损失的程度以及对方的过错程度来确定赔偿金额。赔偿金额应该能够弥补受害人所遭受的精神损失，并且不应过高或过低。法律还会考虑赔偿的支付能力，以确保对方能够承担相应的责任。

要求精神损害赔偿必须是由他人的行为或事件造成的，对自然人的精神健康造成了实质性的损害，并且满足一定的法律程序和时效要求。赔偿金额应该合理和公正，能够弥补受害人的精神损失。这些法律要求的存在是为了确保公平和合理的精神损害赔偿制度的实施。